Salud mental: esta app puede ayudarte a combatir la depresión y la tristeza

Salud mental: esta app puede ayudarte a combatir la depresión y la tristeza
La salud mental ha empezado a ser reconocida hace unos años como uno de los pilares más importantes para el bienestar diario de los individuos
Por iProUP
14.04.2021 15.48hs Innovación

Tras una crisis que llevó a todos a reconsiderar la importancia de la salud, es más crucial que nunca darle seguimiento al estado de ánimo

Cambio de foco

La salud mental ha empezado a ser reconocida como uno de los pilares más importantes para el bienestar de los individuos. No solo es crucial para que los empleados de una empresa se puedan desempeñar a su máximo potencial. También está directamente ligada a conceptos como la creatividad, increíblemente valiosa para mejorar el desempeño de los negocios. Justo en este sentido, es fundamental que los individuos le den seguimiento a su estado de ánimo.

La salud mental es fundamental para una vida mejor
La salud mental es fundamental para una vida mejor

Cabe destacar que el humor de las personas puede estar ligado a un sinfín de elementos y factores. Sin embargo, con el paso del tiempo, monitorear el estado de ánimo puede llevar a descubrimientos importantes sobre cómo se sienten los individuos de forma más profunda. Al mismo tiempo, puede ser difícil para las personas expresar correctamente cómo se sienten en un momento dado. Y mucho más complejo asegurar que le den un seguimiento diario a esto.

Una app para registrar tu estado de ánimo

Es por eso que surge el proyecto Mooda, una simple plataforma que permite a los usuarios expresar, rápida y fácilmente, cuál ha sido su estado de ánimo a lo largo del día. Esto permite crear una especie de bitácora sencilla y fácil de analizar a lo largo del tiempo. De esta forma se constituye como una especie de diario, pero que también permite a la gente saber cómo ha ido fluctuando su humor con el tiempo, para detectar problemas de salud mental.

Registrá tu humor a diario
Registrá tu humor a diario

Las personas, al final del día, solo tienen que escoger una de cinco posibles emociones. Estas van desde la felicidad y la tristeza hasta el cansancio. Con simples imágenes, las personas van, muy poco a poco, creando un calendario visual. En él pueden ver rápidamente si han tenido una semana donde el estado de ánimo ha sido principalmente alegre. O bien definir si están en una etapa de depresión, siendo que desde hace meses que se sienten casi siempre tristes.

También las personas pueden poner fotografías y pequeños textos con los que describan cómo ha sido su día. De esta forma, la app se convierte en una mezcla entre diario y un monitor del estado de ánimo. 

Tener una clara, simple visión de cómo es su humor a lo largo del tiempo puede ayudar a mejorar la salud mental. No solo porque permite detectar problemas, sino porque además ayuda a la gente a ser algo más sincera con sus sentimientos y emociones.

Fuente: Merca2.0

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