Bill Gates forjó Microsoft desde su cochera en solo un semestre gracias al "Deep Work", un método que evita distracciones y enfoca la atención en las tareas esenciales.
¿Cómo podemos adaptar este método a nuestra vida cotidiana de manera sencilla? Aquí es donde entran en juego las listas HIIT (High Intensity Interval Training).
Las listas HIIT, inspiradas en el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, son como un entrenamiento para tus tareas diarias.
Estas listas de tareas de alto impacto se centran en objetivos específicos, siguiendo un enfoque similar al de construir una casa, donde cada tarea es un ladrillo importante para lograr el objetivo general.
Para aplicar las listas HIIT, primero identifica tu objetivo principal, ya sea aumentar ingresos o completar un proyecto pendiente. Luego, todas las tareas deben contribuir a ese objetivo, eliminando las que no lo hagan. Las tareas de alto impacto son aquellas que más contribuyen y requieren "trabajo profundo", sin distracciones y con máxima concentración.
Expertos sugieren hacerse algunas preguntas clave para identificar estas tareas:
Una vez identificadas, establece una fecha límite y reserva tiempo para estas tareas. Puedes integrarlo en un horario específico o mediante "time blocking". Es fundamental tener en cuenta que estas tareas son lo más importante del día, no significa que no hagas otras cosas, pero deben tener prioridad.
Un ejemplo práctico sería bloquear tiempo específico para investigar, planificar y crear un artículo más profundo, priorizando sobre otras tareas diarias menos cruciales. Este enfoque asegura que las tareas de alto impacto no se posterguen y se realicen con la atención y energía que merecen.
Este método, como el de Bill Gates, puede adaptarse a diferentes estilos de trabajo. Algunos pueden beneficiarse al identificar estas tareas al comienzo de la semana, mientras que otros simplemente necesitan tenerlas presentes para mantener el enfoque.
Desde que implemento las listas HIIT, las tareas críticas no quedan pendientes, y la procrastinación disminuye significativamente.